سفر کاربۆهیدرات سەلمێنراوە بۆ دابەزاندنی کێشکیتۆ، 100% خۆراکی ڕووەکی و بێ گلوتینسفر کاربۆهیدرات فیتۆسین بە شێوەیەکی زانستی سەلمێنراوە بۆ دابەزاندنی کێش کیتۆ، 100% خۆراکی ڕووەکی و بێ گلوتین ئەو فیتوسینەی کە خۆشت دەوێت بە کەمکردنەوەی هەموو کاربۆهیدراتەکان! لە فیتۆسین دەچێت، تامی فیتۆسین هەیە، بەڵام مەعکەرۆنی ئاو بخۆ باریک فێتوسین زۆر زیاترە. ئەمانە ئۆرگانیک؛ بەدیلێکی سفر کاربۆهیدرات و کەم کالۆری بۆ فیتۆسینی ئاسایی بەهێزترین ئارەزووی مەعکەرۆنیت تێر دەکات. هەروەها ئاو بخۆ بەدیلەکانی سفر کاربۆهیدرات پێشکەش دەکەن بۆ لازانیا، نۆدل، پێنێ، سپاگێتی، فیتۆسین و برنج کاربێک بۆ هەموو ئارەزووییەک!مەعکەرۆنی خواردنی ئاوی تەنک لە چی دروستکراوە؟ کەواتە، با شتەکان ڕاست بکەینەوە ئەم مەعکەرۆنییە کەم کالۆرییە بێ کاربۆهیدراتە، بێ گەنمەشامی، بێ چەورییە و هێشتا تامی تەنها وەک مەعکەرۆنی هەیە؟ بەڵام چۆن? لە چی دروست کراوە? نهێنییەکەی لە گلوکۆماناندایە کە ڕیشاڵێکی ڕووەکییە و لە ئاودا دەتوێتەوە لە ئاردی کۆنجاکدا. کاتێک گلوکۆمانان دەخورێت وەک زۆربەی ڕیشاڵە تواوەکان هەستێکی پڕبوون دروست دەکات کە دەتوانێت ئارەزووی خواردن کەم بکاتەوە و بەتاڵبوونەوەی گەدە دوابخات، ئەمەش وا دەکات هەست بە تێری بکەیت، ئەمەش کەمتر ئەگەری خواردنی کەم یان زۆر خواردنت بەجێدەهێڵێت. ئەم مەعکەرۆنیەی سفر کارب هەم ئارەزووی مەعکەرۆنی تێر دەکات و هەم دووانەیەکی نایابی بەڕێوەبردنی کێشت پڕ دەکاتەوە!