مەعکەرۆنی ئاوی تەنک بخۆ فێتوسینی

• سفر کاربۆهیدرات
• سەلمێنراوە بۆ دابەزاندنی کێش
• کیتۆ، 100% خۆراکی ڕووەکی و بێ گلوتین

سفر کاربۆهیدرات فیتۆسین بە شێوەیەکی زانستی سەلمێنراوە بۆ دابەزاندنی کێش کیتۆ، خۆراکی 100% لەسەر بنەمای ڕووەک و بێ گلوتین ئەو فیتۆسینەی کە خۆشت دەوێت – کەمکردنەوەی هەموو کاربۆهیدراتەکان! لە فیتۆسین دەچێت، تامی فیتۆسین هەیە، بەڵام مەعکەرۆنی ئاو بخۆ باریک فێتوسین زۆر زیاترە. ئەمانە ئۆرگانیک؛ بەدیلێکی سفر کاربۆهیدرات و کەم کالۆری بۆ فیتۆسینی ئاسایی بەهێزترین ئارەزووی مەعکەرۆنیت تێر دەکات. هەروەها ئاو بخۆ بەدیلەکانی سفر کاربۆهیدرات پێشکەش دەکەن بۆ لازانیا، نۆدل، پێنێ، سپاگێتی، فیتۆسین و برنج – کاربۆهیدراتێک بۆ هەموو ئارەزووی!

مەعکەرۆنی ئیت واتەر سلیم لە چی دروستکراوە؟ کەواتە، با شتەکان ڕاست بکەینەوە... ئەم مەعکەرۆنییە کەم کالۆرییە بێ کاربۆهیدراتە، بێ گەنمەشامی، بێ چەورییە و هێشتا تامی تەنها وەک مەعکەرۆنی هەیە؟ بەڵام چۆن? لە چی دروست کراوە? نهێنییەکەی لە گلوکۆماناندایە – کە ڕیشاڵێکی ڕووەکییە و لە ئاودا دەتوێتەوە لە ئاردی کۆنجاکدا. کاتێک گلوکۆمانان دەخورێت وەک زۆربەی ڕیشاڵە تواوەکان هەستێکی پڕبوون دروست دەکات کە دەتوانێت ئارەزووی خواردن کەم بکاتەوە و بەتاڵبوونەوەی گەدە دوابخات، ئەمەش وا دەکات هەست بە تێری بکەیت، ئەمەش کەمتر ئەگەری خواردنی کەم یان زۆر خواردنت بەجێدەهێڵێت. ئەم مەعکەرۆنیەی سفر کارب هەم ئارەزووی مەعکەرۆنی تێر دەکات و هەم پڕت دەکات – دووانەیەکی نایابی بەڕێوەبردنی کێش!

پێکهاتەی تەواو

ئاوی پاککراوە، ئاردی کۆنجاکی ئۆرگانیک، ڕیشاڵی ئۆت ئۆرگانیک.

بۆ مادەی هەستیاری، سەیری پێکهاتەکان بکە بە قەڵەمی.

هەمیشە پێش بەکارهێنان لیبێڵەکە بخوێنەرەوە