بسکویتی چپس شوکولاتەی بێ گلوتین، 160g

چێژێکی تاوانبارانەی زۆر کەس، کێ ئێستا و دووبارە تۆزێک شوکولاتەی خۆش ناوێت؟

پشووەکانی بسکویتی وەرزێڕ و چپس شوکولاتە کە خەڵاتیان وەرگرتووە، بژاردەیەکی زۆر باشن لە بێبەرامبەر کاتێک بەدوای خواردنێکدا دەگەڕێیت. ئەوەندە باشن، هەرگیز نەتدەزانی بێ گلوتینن!

هیچ ڕەنگ و تامێکی دەستکردیان تێدا نییە، پڕن لە باشییەکانی وەرزێری دانەوێڵەیی و تەنها 45 کالۆری لە هەر بسکیتێکدا هەیە کە وایان لێدەکات ببێتە چارەسەرێکی شوکولاتەیی تەواو. پشووەکانی بسکیت بە تامەکانمان لە پاکەتی کیسی بەسووددا دێن کە وا دەکات بە ئاسانی لە جانتاکەتدا بخرێنە ناو جانتاکانەوە بۆ خواردنێکی کەم لە نیوەی بەیانی یان پاشنیوەڕۆ لەکاتی ڕۆشتندا. یان بە سادەیی چێژیان لێ وەربگرە وەک هاوڕێیەکی تەواو بۆ خواردنەوە گەرم یان ساردە دڵخوازەکەت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا.

ئێمە بڕینی بسکیتەکانی Oats & Chocolate Chip Breaksمان بەراورد کردووە بە زیاتر لە 100 بسکیتی شیرینی بێ گلوتین، و هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە 30% کەمتر شەکریان تێدایە لە تێکڕای هەموو ئەو بسکیتانە. لیستی بەراوردکردنەکان دەتوانن لێرە دابەزێنن .

بەڕاستی وەرزێڕ شتێکە لە سوپەرفۆد. زیاتر بخوێنەرەوە دەربارەی ئەو ڕۆڵەی کە دەتوانن بیگێڕن لە خۆراکی تەندروست و هاوسەنگدا لێرە .

پێکهاتە

وەرزێری دانەوێڵەی تەواو بێ گلوتین (56%)، چپس شوکولاتەی تۆخ (15%) (شەکر، بارستەی کاکاو، کەرەی کاکاو، ئیمۆلیفایەر: لێسیتین ( سۆیا) ، تامکردنی ڤانێلای سروشتی)، زەیتی میوەی خورمای بەردەوام، شەکری قاوەیی، ڕیشاڵی خۆراکی (ئینولین) , شەربەتی پاڵاوتە بەشەکی هەڵگەڕاوە؛ شەربەتی زێڕینی لایڵز، پاودەری شوکولاتەی تۆخ (3.5%) (شەکر، بارستەی کاکاو، پاودەری کاکاو کەمکراوەی چەوری)، نیشاستەی تاپیۆکا، ماددە بەرزکەرەوەکان (بیکاربۆناتی ئەمۆنیۆم، بیکاربۆناتی سۆدیۆم)، تامکردنی کاکاو سروشتی، خوێی دەریایی.

بۆ ڕووەکخۆرەکان گونجاوە.

ئامۆژگاری هەستیاری

بۆ مادەی هەستیاری، سەیری پێکهاتەکان بکە بە قەڵەمی. لەوانەیە شوێنەواری شیری تێدابێت.

هەردوو ڕێچکەکەمان و کارگەکەمان بێ گوێزن. ناتوانین گەرەنتی ئەوە بکەین کە پێکهاتەکانمان بێ گوێز بن.

گونجاو نییە ئەگەر کاردانەوەت هەبێت بەرامبەر بە Avenin - پرۆتینێکە لە Oats.