کێکی لەدایک بوون شەربەتێکی لاوازی بێ کالۆری کالۆری - 425ml

تکایە ئاگاداربن ئەم بەرهەمە داشکاندنی زۆری بۆ کراوە بەهۆی ئەوەی لە بەشی پاککردنەوەدایە. ئەمەش واتە بەرهەمەکە یان بەروارەکەی کورتە، باشترین پێش بەروارەکەی تێپەڕاندووە، کۆگایەکی زۆرە یان شتێکە کە وەستاوە.

شەربەتێکی کێک

شەربەتەکەی کێکی لەدایکبوونمان زۆر گونجاوە بۆ ڕژاندنی هەموو شۆربای بەیانیان یان سمۆدیەکانت بەبێ ئەوەی یەک کالۆری زیاد بکەیت، بۆیە بۆ منداڵانیش زۆر باشن!

شەربەتێکی تامی ڤانێلا، تێکەڵ بە تامی شیرینی ڕشاندنی کەوانە - ئەوە تەنها وەک خواردنی شتە ڕاستەقینەکە وایە، تەنها ئەوە نەبێت کە پێویستت بە ئاهەنگێک نییە بۆ ئەوەی چێژ لەم ئاهەنگە وەربگریت - دەتوانرێت چێژ لە نانەواخانەکانت، شیرینی یان لە نانی بەیانیتدا وەربگیرێت وەرزێڕ. هەر بڕیارێک بدەیت پێمان وایە ئێستا ئەم شەربەتە تامێکی سەرسوڕهێنەرە خۆشدەوێت چونکە بێ گلوتینە، بێ چەورییە، دوورە لە شیرەمەنی، دۆستی ڤیگنە، و دەتوانرێت هەموو ڕۆژێک چێژ وەربگریت.

کێکی لەدایکبوونی کەم کالۆری

شتێک هەیە کە بەرگەی ناگیرێت لە شیرینی کێکی لەدایکبوون، لەگەڵ فڕۆستینگەکەی ڤانێلا و سەدان و هەزاران، ئێمە تامی کلاسیکی کێکی لەدایکبوونمان خۆشدەوێت، هەر بۆیە شەربەتەکەی کێکی لەدایکبوونمان ئێستا بەردەستە، بە تەواوی کالۆری سفر و بێ شەکر، بۆچی زیاد نەکەین وەرزێری شەوانەت، شۆربای، پانکەیک یان شیرینیەکانی تر.

بە شێوازی ئاسایی Skinny Food Co، هەموو شەربەتەکانی بێ شەکر زۆر باشن ئەگەر بەدوای کەمکردنەوەی کالۆری یان وەرگرتنی شەکردا دەگەڕێیت.

• کیتۆ و پالیۆ دۆستانە ✓
  
• بێ گلوتین و دۆستی سیلیاکی ✓
• ڤیگن و ڕووەکی دۆستانە ✓
• بێ چەوری ✓
• بێ شیرەمەنی و دۆستی لاکتۆز ✓
• شەکری زیاد نەکراوە ✓
• وەک لە Slimming World، WW، My Fitness Pal App ✓
  

بە چەندین تامی شەربەتێکی خۆش بەردەستە؛ شوکولاتەی نەرم، شەربەتەکەی ئەسپێ، ڤانێلا، کارامێلی خوێدار و کەرەی فستق.

بەدوای ژەمێکی نوێدا دەگەڕێیت باشترین هاوڕێ؟ ئێمە ئێوەمان داپۆشیوە بە سۆسی سکینی خۆشمان بە تامە دڵخوازەکانتان. بۆ بینینی سۆسەکانمان کە کالۆرییان کەمترە بە بەراورد بە مارکەکانی تر کلیک لێرە بکە .

مەرجەکانی هەڵگرتن
لە شوێنێکی فێنک و دوور لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر هەڵیبگرە. کاتێک کرایەوە، لە سەلاجەدا بیهێڵەرەوە و لە ماوەی ٤ هەفتەدا بیخۆ.

ڕێگای بەکارهێنان
•بەشی 10ml لە بەرهەمەکە وەک زیادکەر بۆ قاپەکان بەکاردێت. بەپێی پێویستی تاک بەکاردێت، ڕاستەوخۆ دوای ئامادەکاری بەکاریبهێنە. جیاکردنەوەی قۆناغەکان پرۆسەیەکی سروشتییە. پێش بەکارهێنان بە باشی بیهەژێنە.

بەکارهێنان

بەرهەمەکانمان بۆ بەکارهێنانی زیادە بۆ مەبەستی خۆراک یان دابەزاندنی کێش نییە.

زانیاری زیاتر

بەرهەمەکانمان یارمەتی و سوودمەندن لە هەزاران نێر و مێ. جا چ پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی ژماردنی کالۆری بێت، پلانی لاوازکردن یان خۆراک، هۆشیاری تەندروستی، کەمکردنەوەی وەرگرتنی شەکر یان بەکارهێنانی بەهۆی بەرگەنەگرتنی خۆراک یان تەنانەت نەخۆشی شەکرە.