شەربەتی نانە زەنجەفیل - شەربەتێکی لاوازی کالۆری سفر - 425ml

شەربەتی نانە زەنجەفیل

شەربەتەکەی نانە زەنجەفیلەکەی سکینی فود کۆ لێرەدایە! لە کۆتاییدا، ئێستا دەتوانیت چێژ لە ددانی شیرینەکەت تێر بکەیت لەگەڵ شەربەتەکەمان کە کالۆری سفر* زەنجەفیل* بێ شەکرە

چۆنێتی بەکارهێنانی شەربەتە لاوازە بێ شەکرەکانمان کە کالۆری سفرە؟

زیادکردنێکی تەواو بۆ مێزەکە، و تەنها بۆ جەژنی کریسمس نییە! تێکەڵەیەک لە هەموو شتێک زەنجەفیل و بەهارات، ئەم شەربە زۆر باشە بۆ زیادکردنی تامی باوەڕپێنەکراوی زیاتر بۆ خواردنەکەت!
شەربەتەکەی نانە زەنجەفیلەکەمان زۆر گونجاوە بۆ ڕشتنی خواردنەوە گەرمە دڵخوازەکەت بەبێ ئەوەی یەک کالۆری زیاد بکەیت، بۆیە بۆ منداڵانیش زۆر باشن! بەڵام ئەوە تەنها ئەوە نییە کە ئەم شەربەتە بە تام و چێژە لەسەر ژمارەیەک شیرینی جیاواز چێژ وەربگیرێت.

جێگرەوەی نانە زەنجەفیلەکانی کەم کالۆری

بە شێوەیەکی نەریتی کولێرەی نانە زەنجەفیلەکان کالۆری کەمێک زیاترە لە چپسە شوکولاتە تەقلیدییەکان یان کلاسیکەکان، ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ ئەو ڕێژەیەی شەکر کە بۆ بەرهەمهێنانی نانە زەنجەفیلەکە بەکاردێت. بەڵام شەربەتی نانە زەنجەفیلەکەمان تەنها کالۆری سفر نییە، بەڵکو بێ شەکرە! کردنی بەدیلێکی تەندروست و بژاردەیەکی کەم کالۆری زەنجەفیل بۆ شیرینی و نانەواخانەکانت.

هەر بڕیارێک بدەیت پێمان وایە ئێستا ئەم شەربەتە تامێکی سەرسوڕهێنەرەت خۆشدەوێت وەک خۆی، بێ گلوتین، بێ چەوری، دوور لە شیرەمەنی، دۆستی ڤیگنە، و دەتوانرێت هەموو ڕۆژێک چێژ وەربگریت

بە شێوازی ئاسایی Skinny Food Co، هەموو شەربەتەکانی بێ شەکرمان زۆر باشن ئەگەر کالۆریەکانت دەژمێریت و گونجاون بۆ هەر بەرگەنەگرتنی خۆراک.

• کیتۆ و پالیۆ دۆستانە ✓
  
• بێ گلوتین و دۆستی سیلیاکی ✓
• ڤیگن و ڕووەکی دۆستانە ✓
• بێ چەوری ✓
• بێ شیرەمەنی و دۆستی لاکتۆز ✓
• شەکری زیاد نەکراوە ✓
• وەک لە Slimming World، WW، My Fitness Pal App ✓
  

بە تامی شەربەتێکی خۆشتر بەردەستە وەک؛ شوکولاتەی نەرم، شەربەت ئەسپێ، ڤانێلا، کارامێلی خوێی و کەرەی فستق، شوکولاتەی سپی، و جەلی شووتی.

شەربەتەکەی نانە زەنجەفیلەکەت خۆشدەوێت؟ بۆچی شەربەتی نانە زەنجەفیلەکەی باریستا شۆت تاقی نەکەیتەوە , 60ml و پۆرتەبل - لە جانتا، جانتا یان سندوقی نانخواردنەکەتدا هەڵیبگرە بۆ ئەوەی زیاد بکەیت بۆ هەموو خواردنەوە گەرمەکانت لەکاتی ڕۆشتندا.

بەدوای ژەمێکی نوێدا دەگەڕێیت باشترین هاوڕێ؟ ئێمە ئێوەمان داپۆشیوە بە سۆسی سکینی خۆشمان بە تامە دڵخوازەکانتان. بۆ بینینی سۆسەکانمان کە کالۆرییان کەمترە بە بەراورد بە مارکەکانی تر کلیک لێرە بکە .

مەرجەکانی هەڵگرتن
لە شوێنێکی فێنک و دوور لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر هەڵیبگرە. کاتێک کرایەوە، لە سەلاجەدا بیهێڵەرەوە و لە ماوەی ٤ هەفتەدا بیخۆ.

ڕێگای بەکارهێنان
•بەشی 10ml لە بەرهەمەکە وەک زیادکەر بۆ قاپەکان بەکاردێت. بەپێی پێویستی تاک بەکاردێت، ڕاستەوخۆ دوای ئامادەکاری بەکاریبهێنە. جیاکردنەوەی قۆناغەکان پرۆسەیەکی سروشتییە. پێش بەکارهێنان بە باشی بیهەژێنە.

بەکارهێنان

بەرهەمەکانمان بۆ بەکارهێنانی زیادە بۆ مەبەستی خۆراک یان دابەزاندنی کێش نییە.

زانیاری زیاتر

بەرهەمەکانمان یارمەتی و سوودمەندن لە هەزاران نێر و مێ. جا چ پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی ژماردنی کالۆری بێت، پلانی لاوازکردن یان خۆراک، هۆشیاری تەندروستی، کەمکردنەوەی وەرگرتنی شەکر یان بەکارهێنانی بەهۆی بەرگەنەگرتنی خۆراک یان تەنانەت نەخۆشی شەکرە.