Nairns
ئۆتکیکی سوپەر تۆوکراوی بێ گلوتین 180G
ئۆتکیکی سوپەر تۆوکراوی بێ گلوتین 180G
ئۆتکەیکی نوێی سوپەر تۆوکراوی بێ گلوتینمان پڕە لە تۆوی کەتان و گوڵەبەڕۆژە و چیای بە تام کە کرانچێکی بە تامیان پێدەبەخشێت.
هەروەها بە شێوەیەکی ناباوەر گشتگیرن. هەوڵبدە پەنیری نەرم و هەنجیری پێگەیشتوو یان پارچەیەک پەنیری چێدار لەگەڵ تەماتەی پارچە پارچەکراو لەسەریان دابنێیت. یان، بۆچی تاقیکردنەوە لەسەر پڕکردنەوەی ساندویچی دڵخوازت نەکەیت وەکو سەرەوە یان وەک هاوڕێیەتی شۆربای یان زەڵاتە هەتبێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بەردەوام بیت.
بەڕاستی وەرزێڕ شتێکە لە سوپەرفۆد. زیاتر بخوێنەرەوە دەربارەی ئەو ڕۆڵەی کە دەتوانن بیگێڕن لە خۆراکی تەندروست و هاوسەنگدا لێرە .
پێکهاتە:
وەرزێری دانەوێڵەی تەواو بێ گلوتین (77%)، زەیتی میوەی خورمای بەردەوام، تۆو (14%) [تۆوی کەتانی قاوەیی، تۆوی گوڵەبەڕۆژە، تۆوی چیا (Salvia hispanica)]، نیشاستەی تاپیۆکا، خوێی دەریایی، مادەی بەخێوکردن (بیکاربۆناتی سۆدیۆم، بیکاربۆناتی ئەمۆنیۆم).
ئامۆژگاری هەستیاری
هەردوو ڕێچکە و کارگەکەمان بێ گوێزن. ناتوانین گەرەنتی ئەوە بکەین کە پێکهاتەکانمان بێ گوێز بن.
لەسەر ئامێرێک دروستکراوە کە مامەڵە لەگەڵ شیردا دەکات.
گونجاو نییە ئەگەر کاردانەوەت هەبێت بەرامبەر بە ئەڤینین — پرۆتینێکە کە لە وەرزێڕدا هەیە.
بەها ئاساییەکان |
بۆ هەر 100g |
بۆ هەر ئۆتکەیک |
ووزە |
2049kJ |
184kJ |
491کیلۆ کالۆری |
44kcal |
|
قەڵەو |
25.3g |
2.3g |
کە تێر دەبن |
8.1g |
0.7g |
کاربۆهیدرات |
48.4g |
4.4g |
کە شەکرەکان |
0.8g |
0.1g |
ڕیشاڵ |
10.3g |
0.9g |
پرۆتین |
12.2g |
1.1g |
خوێ |
1.41g |
0.13g |
ڕیشاڵی بەرز
شەکری زیاد نەکراوە (تەنها شەکری سروشتی تێدایە) چەوری هایدرۆجینی تێدا نییە
گونجاوە بۆ ڤیگانەکان هیچ پێکهاتەیەکی جینۆمۆدێرن نییە
هیچ ڕەنگ و تام و مادەی پارێزەری دەستکردی تێدا نییە