شەربەتێکی ئەسپێی بێ شەکر

ئەزموونی نانی بەیانی کۆتایی و بێ شەکر بکە لەگەڵ شەربەتەکەی لاکانتۆ بە تامی ئەسپێ. نەخۆشانی شەکرە و ڕێجیمکاران بە هەمان شێوە دەتوانن چێژ لە پێکهاتە و تام و شیرینی شەربەت وەربگرن بەبێ ئەوەی ڕێژەی گلایسیمیکیان بەرز بکەنەوە. شیرینکەرەوەی میوەی Lakanto'sMonk بۆ دروستکردنی شەربەتێکی پانکەیکی بێ شەکر بە شێوەیەکی تایبەتمەندمان. تامی دەوڵەمەند و نەرم و هاوشێوەی ئەسپێ لەگەڵ لاکانتۆ پانکەیک و وافل میکس بۆ نانی بەیانی کیتۆجینیکی کۆتایی.
شەربەتەکەی لاکانتۆ بە تامی ئەسپێ دەتوانێت زیاتر لە تەنها پانکەیک و وافل شیرین بکات. لە دۆشاوی جۆ، گرانۆلا، فڕۆستینگ، مارینی، یان زەڵاتە بەکاری بهێنە.

پێکهاتە:

ماپڵ:
ئاوی پاککراوە، ئێریتریتۆڵ، ڕیشاڵی تاپیۆکا، گلیسیرینی سەوزە، شەربەتەکەی ئەسپێ**، تامی سروشتی، کۆکی سێلولۆز، خوێی دەریایی، ئاوی میوە (ڕەنگ)**، دەرهاویشتەی میوەی دەروێش، دەرهاویشتەی لیمۆی سروشتی [بۆ پاراستنی تازەیی]. **بڕێکی کەم شەکری تێدەکات.

دارچینی ئەسپێ:
ئاوی پاککراوە، شیرینکەرەوەی میوەی لاکانتۆی نا-جینۆمۆدێرن (Erythritol و دەرهاویشتەی میوەی مۆنک)، گلیسیرینی سەوزە، ڕیشاڵی تاپیۆکا، تامی سروشتی، کۆکی سێلولۆز، دەرهاویشتەی دارچین، خوێ، شەربەتی میوە (ڕەنگ)، دەرهاویشتەی لیمۆی سروشتی (پاراستن).