کەچاپی تەماتە بە شێوەیەکی مەجازی سفر© کالۆری سۆسی لاواز - 425ml

کەچاپی شەکر بێ شەکر

چێژ لە شیرین و تامدار وەربگرە بە شێوەیەکی مەجازی کالۆری سفر®* کەچاپی تەماتە بە هەر شێوەیەک کە ئارەزووی دەکەیت! ئایدیاڵە بۆ تەواوکردنی بەشێکی ناشرین لە چپس بە سۆسێکی بە تام! هەر بڕیارێک بدەیت پێمان وایە ئێستا ئەم سۆسە تامێکی سەرسوڕهێنەرت خۆشدەوێت چونکە بێ گلوتینە، بێ چەورییە، دوورە لە شیرەمەنی، دۆستی ڤیگنە، و دەتوانرێت هەموو ڕۆژێک چێژ وەربگریت.

زۆر ڕێگە هەیە بۆ چێژوەرگرتن لە کەچاپی تەماتەی شیرین و تامدارمان؛ ئەم سۆسە گشتگیرە دەتوانرێت بۆ زیاتر لە تەنها نوقمکردن بەکاربهێنرێت. زیادکردنێکی تەواو بۆ خواردنە شیرین و ترشەکان دەکات و مارینیدێکی نایاب یان سۆسێکی هێواش کوڵاوە. ئەم سۆسە دۆڵابێکی پێویستە بۆ هەموو ماڵەکە - تەواو گونجاوە بۆ منداڵان لە ئێوارەخوانەکانیان دوای خوێندن، و تەنانەت باشترە بۆ گەورەکان کە دەیانەوێت تامێکی زیادە لە ژەمەکانیاندا هەبێت!

چەند کالۆری لە کەچاپدا هەیە؟

بە شێوەیەکی ئاسایی، بە تێکڕا 110 کالۆری لە هەر 100 گرام کەچاپێکدا هەیە - ئەمە بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش کالۆری کەمترە لە کالۆری مایۆنیز و سۆسی BBQ - بەڵام، کەچاپ مەیلی ئەوەی هەیە ڕێژەی شەکری زۆر گەورەتر بێت.

بەڵام لە سۆسی کەچاپی تەماتەماندا، بە تەواوی 0 کالۆری و 0 شەکر هەیە! پێشکەشکردنی بەدیلێکی تەواو تەندروستتر سۆسی لاواز.

بە شێوازی ئاسایی Skinny Food Co، هەموو شەربەتەکانی بێ شەکر زۆر باشن ئەگەر بەدوای کەمکردنەوەی کالۆری یان وەرگرتنی شەکردا دەگەڕێیت.

• کیتۆ و پالیۆ دۆستانە ✓
• بێ گلوتین و دۆستی سیلیاکی ✓
• ڤیگن و ڕووەکی دۆستانە ✓
• بێ چەوری ✓
• بێ شیرەمەنی و دۆستی لاکتۆز ✓
• شەکری زیاد نەکراوە ✓
• وەک لە Slimming World، WW، My Fitness Pal App ✓

بە چەندین تامی سۆسی خۆش بەردەستە لەوانە؛ کلاسیک مایۆ , سۆسی گەرمی پێری پێری، BBQ ی سمۆکی، کاری چیپ شۆپ و چەندانی تر.

بۆ سۆسی بەیانیان وەکو کەچاپی تەماتەی بەناوبانگمان، بۆچی سەیری سۆسی کلاسیکی قاوەیی سکینیمان نەکەیت؟

بەدوای باشترین هاوڕێی شیرینی نوێدا دەگەڕێیت؟ ئێمە ئێوەمان داپۆشیوە بە شەربەتە سکینی خۆشەکانمان بە تامە دڵخوازەکانتان. بۆ بینینی شەربەتەکانمان کلیک لێرە بکە کە کالۆرییان کەمترە بە بەراورد بە مارکەکانی تر.

مەرجەکانی هەڵگرتن
لە شوێنێکی فێنک و دوور لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر هەڵیبگرە. کاتێک کرایەوە، لە سەلاجەدا بیهێڵەرەوە و لە ماوەی ٤ هەفتەدا بیخۆ.

بەکارهێنان

بەرهەمەکانمان بۆ بەکارهێنانی زیادە بۆ مەبەستی خۆراک یان دابەزاندنی کێش نییە.

ڕێگای بەکارهێنان
*RI = وەرگرتنی ئاماژە. ئاماژە وەرگرتنی تێکڕای گەورەساڵێک (8400kJ/2000kcal). بەپێی پێویستی تاک بەکاردێت، ڕاستەوخۆ دوای ئامادەکاری بەکاریبهێنە. جیاکردنەوەی قۆناغەکان پرۆسەیەکی سروشتییە. پێش بەکارهێنان بە باشی بیهەژێنە.

زانیاری زیاتر

مارکە: کۆمپانیای خۆراکی سکینی
جۆری بەرهەم: سۆسی سفری کالۆری بێ شەکر
تامەکەی: سۆسی کەچاپ تەماتە
ژەمەکان: ٤٢ ژەم

بەرهەمەکانمان یارمەتی و سوودمەندن لە هەزاران نێر و مێ. جا چ پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی ژماردنی کالۆری بێت، پلانی لاوازکردن یان خۆراک، هۆشیاری تەندروستی، کەمکردنەوەی وەرگرتنی شەکر یان بەکارهێنانی بەهۆی بەرگەنەگرتنی خۆراک یان تەنانەت نەخۆشی شەکرە.