شوکولاتەی سپی کاڵەک شەکری کەم شوکولاتە سکینی سپرێد - 350g

بڵاوبوونەوەی شوکولاتەی سپی

خۆشەویستانی شوکولاتە گوێ بگرن، ئێستا دەتوانن دەستتان بگات بەم کۆمبۆیەی تامی شوکولاتەی کرێمدار و کاڵەک شیرین کە بڵاوبوونەوەی تەواو بۆ خواردنی کەم دروست دەکات. شیرین و کرێمە، هەروەک چۆن چاوەڕێی دەکەیت. لەگەڵ وافلدا زۆر گونجاوە، یان تەنانەت بۆ نانکردن، ئەم پەرداخە ئەوەندە گشتگیرە و مرەبا پڕە لە تام! ڕێگەیەکی تەواو بۆ زیادکردنی هەندێک تامی میوەی تازە بۆ خواردنەکەت!

وێنەی بڵاوکردنەوەی شوکولاتەی دڵخوازت بگرە، و متمانەمان پێ بکە کاتێک دەڵێین، ئەم بڵاوکراوە تامی خۆشترە. وە باشترین بڕگە؟ ڕێژەی شەکری کەمی تێدایە. ئەم بڵاوبوونەوەیە بەرگە نەگیراوە، تێکەڵەیەکی خەوناوییە لە کاڵەک تازە و شوکولاتەی سپی کە دیزاین کراوە بۆ ئەوەی تەنانەت دڵسۆزترین شوکولاتەخۆرەکان سەرسام بکات.

تۆپەرێکی ئایدیاڵە بۆ نانی برژاو، دەستبەجێ هەر پارچە نانێکی کۆن و سادە زۆر ورووژێنەرتر دەکات. بەڵام ڕەنگە باشترین بەکارهێنان بێت؟ لەناو پانکەیکی تامداردا. بەشێک لەم بڵاوکراوەی لاوازی سیحراوی لەسەر پانکەیکێک بڵاوبکەرەوە، سەرەوەی دڵخوازت زیاد بکە (ئێمە پێمان وایە کاڵەک یان شووتی تازە کۆمبۆی خەونەکان دەبێت) و گاز بگرە لە پانکەیکێکی شایستەی شلە و بە هیچ شێوەیەک هیچ تاوانباربوونێک. چونکە بڵاوبوونەوەی سکینی چۆکۆلیکی ئێمە تەنها ٢٥ کالۆری لە هەر ژەمێکدا هەیە. سەرچاو.

کەواتە، تامی بە تەواوی چۆنە؟

بڵاوبوونەوەی خۆشدەوێت؟ بۆچی مەنجەڵەکانی خواردنی کەم و بێ تاوانمان تاقی نەکەینەوە؟ گۆزەی خواردنی کەمی کاڵەک شوکولاتەی سپیمان 22g و تەنها 105 کالۆری تێدایە، ئەمەش وایکردووە کە خواردنێکی کەمی تەواو بێت لەکاتی ڕۆشتندا بۆ سندوقی نیوەڕۆ و پلانی خۆراک.

بۆچی پێویستە بیر لە کڕینی ئەم بەرهەمە بکەیتەوە؟

• %92 کەمتر شەکر
• زەیتی خورمای سفر
• تامێکی نایاب
• ڕێگەت پێدەدات چێژ لە شوکولاتە سپرێدێکی کەم شەکر وەربگریت
  
• تەنها ٢٦ کالۆری لە هەر ژەمێکدا.

چۆن بەكار دەهێنرێت

چێژ لەم بڵاوکردنەوە وەربگرە لەگەڵ پانکەیکی نانی برژاو وافل کرمپێت شۆربای میوە سمۆدی نانکردن یان لە کەوچکەوە.

بەکارهێنان

بەرهەمەکانمان بۆ بەکارهێنانی زیادە بۆ مەبەستی خۆراک یان دابەزاندنی کێش نییە.

ماددە هەستیارەکان

بۆ مادەی هەستیاری سەیری پێکهاتەکان بکە

بە ئەستوری. زیادەڕۆیی لە خواردن لەوانەیە کاریگەری شلکەرەوە دروست بکات.

کۆگا

لە شوێنێکی فێنک دوور لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر هەڵیبگرە.

(پلەی گەرمی لە نێوان ١٨-٢٢ پلەی سەدیدا بمێنێتەوە).

قەبارەی ژەم: کەوچکێکی چا (5g)

تکایە بڕێکی زۆر مەخۆن چونکە ئەمە ڕەنگە ببێتە هۆی کاریگەری شلکەرەوە.

تاوانبار-کەم-شەکر-پانکەیک-تێکەڵ-10-پانکەیک، شوکولاتە-سفر-کالۆری-بێ شەکر-چەک-شەربەت-ئەو-خواردنی-سکین-کۆ-425ml، ئەسپێ-سفر-کالۆری-شەکر-بێ-شەربەت- the-skinny-food-co-425ml,سفر-کالۆری-بێ-شەکر-شەربەت-فستق-تامی-فستق-تامی،خوێ-کارامێل-سفر-کالۆری-شەکر-شروپ-the-skinny-food-co-425ml, ڤانێلا-سفر-کالۆری-بێ شەکر-شەربەت-خۆراکی-سکین-کۆ-425ml